[...] smakował naprawdę dobrze, a jakby się do tego dodało coś i zrobiło jakiś sosik czosnkowy to myślę, że już całkiem wymiata. Do tego LC. Zjadłem ten omlecik o 12 (jak jestem w domu to jem 12-20) i wcześniej chodzę spać. O 14 już byłem głodny i zjadłem obiad, a potem musiałem hamować żeby za wcześnie nie zjeść reszty rzeczy, apetyt dopisuje podczas [...]
[...] wpisując w wyszukiwarce nazwę firmy (najwięcej w google i altavista) Cap - zdjecia zmniejsza się w specjalnym programie np. w fotoshopie,ale ja nie mam go zainstalowanego w domu więc Ci nie pomogę ale możesz go śmiało ściagnąć z netu. Ja i tak mam zaśmiecony mój biedny dysk więc nic juz nic nie instaluję i tak ledwo zipie Na zdjęciu piękna [...]
Jogurtów nawet, naturalnych też? Dla mnie czitem może być wszystko, im gorzej, tym rzadziej wprawdzie. Zjadłam parówkę w pon., więc następny za 1,5 tyg. - lody! A na wycieczce jest łatwo, najgorzej w domu, mama się codziennie objada konfiturami, delicjami itd. :)
[...] , brzuch boli choć po treningu ból się zmniejszył - pół nocy nie przespanej a tu jeszcze tyle jedzenia trzeba zjeść .1 posiłek poszedł na siłę ale 2 już z dużym apetytem rossi ładowałam ale z marną ilością ww 4nn 4xryż nie będzie bo nawet tylu nie mam w domu ale 2x będzie , potem owsiane itd Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-21 12:16:56
[...] fajne - mocno męczą , a jaka satysfakcja jak skończysz ah Aero w lato jest nieprzyjemne - najlepiej je robić bardzo wcześnie rano tylko kto ma na to czas u mnie różnie czasem mam ochotę pojeździć na rowerku a czasem to jedna wielka męczarnia. ja w domu jeźdzę na rowerku to też duszno, jedynie okna otwieram choć czasem brat mi zamknie
Lena nie wiem u mnie na ogródku jeszcze nie ma (ale będzie ich masa i znowu nie będzie miał kto tego jeść ) , za to pełno jest truskawek :D czereśnie wczoraj rodzice kupowali i mówią , że pycha (nie kosztowałam ) Ola nie byłam. Miałam dzisiaj i tak biegać więc pojeździłam w domu na rowerku Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-19 12:18:33
[...] carbon a ja bardzo lubię płatki owsiane z jajkami w postaci placka owsianego gdybym się nie zwolniła musiałabym na rowerku w domu ćwiczyć na co nie miałam ochoty rossi od 4 tygodni (dokładnie od 2 lipca) jestem na zerowym bilansie. liczę vena teraz będę miała więcej czasu wiec postaram się [...]
to co w domu już nie potrafisz poćwiczyć?? albo na dworze chociażby?? Supersety drążek z pompkami w różnych rozstawach, syzyfki, przysiady z książką pod piętami z pełnym czuciem, pompki stojąc na rękach itp itd po kilka razy dziennie na kanapkach - wszystko w głowie. Jak dasz odpowiednio duży bodziec to nawet bez super odżywiania dasz radę zrobić [...]
[...] ok W sobote Od rana remont do wieczora,potem od razu na bramke.Co najlepsze nie mialem mozliwosci jesc normlanie wczoraj.Jadlem co mi dali wiec poszla pizza,nalesniki,i w domu na szybko pol kilo piersi,fryty z pieca,owsianka i troche cornow zeby miec sily na noc.I wyszlo ze z roboty musialem sie urwac po 24 bo bylo mi tak niedobrze,wymioty pod [...]
[...] szafce skittlesy,grzeskow caly wor,michalki,dumle,merci,nutelle z mms i 2 czekolady,na kuchence leczo ktore lubie. -na wekendy wgl nei lcize kcal bo czesto nie ma mnie w domu sporo czsu albo miasto albo u dziewczyny a jakbym mial u niej robic zakupy w tym cala oliwe maslo itp to bym zbankrutowal i tez szkoda czasu zeby gotowac u niej 2h A [...]
[...] ekipy, ale problemu nie było, 9 położyłem się, 12 mnie obudzili domownicy i mam tak zaj**any dzień teraz ze masakra. Dziś dieta dopieta, chciałem zrobić cardio na steperze w domu bo lało a tata kupił ale polamal się po 15 min a wydawał się solidny więc kolejne 25 min robiłem skakanke "na sucho " :-D opłace prowadzenie, kupię wpc i kasy nie ma :-( [...]
[...] bez posilku. Wyszlo mi jakies 4400 kcal. Dzis tj niedizela przebieglem sie 30 min ze srednim tempem dosc szybkim bo 5min/km a potem juz rodzinnie ,obiad u tesciowej,obiad w domu rodzinne i kolacja normalna juz wpadnie w miare. Kcal nie liczone,ciasta,slodycze,napoje udalo sie nie tknac ale te ciasta .... ahhh Dieta Sobota 4400 kcal Niedziela [...]
Tarpat Na pompe . Dostaje ogromna :D Niewiem czy jest moge sprawdzic pozniej, teraz lece na pilke tylko na sekunde w domu jestem po pracy i po treningu! :) Prawie wszystkie badana naukowe sa na kreatyne mono i wiem ze funkcunuje dobrze. Od bodylaba, minimum high protein bar (cookies and cream) Bardzo ladnie wartosci ma! Zdjecia pozniej moge dac [...]
[...] maszyny dreptac na silownie przezucac złom? Ja chcialem sie odchudzic , nie zabic :) a co do siłowni , sa pewne ograniczenia ktore nie pozwola mi tam dreptac, głownie czasowe , moze w domu ...... I tu jest pies pogrzebany, moge w domu się pomeczyc ale musze wiedziec co i jak :) bum tra la la płynie fala po głębinie statek płynie... trala la la
[...] siłki to bardziej chodzilem ze względu na drążek żeby troche tą wytrzymałość mięśniową podnieść. Myślisz ,że pare tych serii podciągania podczas biegania + jakieś pompki w domu starczą? Czy raczej chodzić na siłke i tam się tylko podciągać ew. jakieś ćw na plecy robić? A no i co z ćwiczeniami na nogi? Warto je robić na siłowni czy lepiej coś w [...]
Witam. Zamierzam zacząć trening na masę i siłę. Mam 23 lata, 168 cm wzrostu i 69 kg. W domu mam hantle, małą sztangę i drążek. Moglibyście ułożyć mi jakiś plan ćwiczeń na 4-5 dni w tygodniu, uwzględniając szczególnie brzuch?
[...] pieniądze. Wiadomo dieta nie jest tania, a chciałbym profesjonalnie podejść do tematu i ją mieć. Na te wakacje już nie zrobię nic i nie zdążę, więc na razie ćwiczę w domu ale po wakacjach '10 chciałbym się wziąć ... dlatego tu pytam, tam zobaczę etc. Każdy ma inny priorytet. Mnie się np. nie podobają co niektórzy. P.S Napisałeś, że jak [...]
[...] trochę ostrego... gdybym dochodził dupskiem do ziemi wyniki by były niższe pewnie, stąd ta dysproporcja. Dziś idę zrobić plecy zaraz to sprawdzę to mc, tyle że ćwiczę w domu i mam tylko 110kg obciążenia + gryf 10kg=120kg, ale przejdę się niedługo na siłownię na której biję rekordy więc się sprawdzi moje boje no i czas już dokupić z 50kg [...]
To nie bajzel - powinnaś zobaczyć mój salon po tym jak mój najmłodszy potomek kończy zabawę. %-) potrzebny Ci pies - nic tak nie uczy porzadku jak szczeniak w domu ;-)
[BLOG]tOOnY/IIFYM - reduckja
